— Ushbu taomlar “fast-food”, olib ketiladigan tayyor taomlar va issiq chipslar, kartoshka chipslari, dim simlar, piroglar, gamburgerlar, pizza kabilarni o`z ichiga oladi. Ular shuningdek, keks, shokolad, shirinliklar, pechene va pishiriqlarni o`z ichiga oladi.
— Bu oziq-ovqatlar ko`p tuz, to`yingan yog` va shakar va kam kaloriyaga ega bo`lishi mumkin. Ushbu oziq-ovqatlarni muntazam iste'mol qilish, bolalik davridagi semirish va 2-toifa diabet kabi sog`liq muammolari xavfini oshirishi mumkin.
— Farzandingizning shirin ichimliklarini ham cheklashingiz kerak. Bular qatoriga o`ta shirin ichimliklar, sport uchun energetiklar, xushbo`y suvlar, xushbo`y moddalarni o`z olgan ichimliklardir. Shirin ichimliklar tarkibida shakar ko`p, ozuqa moddalari esa kam bo`lib, shuningdek, ularda tabiiylik miqdori juda kam...